ÍTENS QUE NÃO PODE FALTAR NA MALA DE MATERNIDADE DA MAMÃE

Olá gente, agora falta pouco tempo para a chegada do nosso filhote, apenas 8 semanas. Por essa razão o coração já começa a disparar pensando nos últimos detalhes e o preparo psicológico que não pode faltar. Mas além da correria que nesse período é normal por conta da ansiedade que vai tomando conta das mamães de primeira viajem como eu, temos um ponto importantíssimo, sempre se fala que a mala para a maternidade deve estar pronta desde o sétimo mês (geralmente deixamos pronta a do baby), mas e a nossa??? afinal não podemos receber o novo membro da família com cara de quem fez hora extra no natal e e que não sabe o que é dormir a dias, não de jeito nenhum! O ideal é preparar uma mala para o bebê e outra para você (para ficar mais organizado). Por isso vai aí as dicas pra você preparar a sua "malinha básica" com tudo o que é necessário para você ser a mamãe mais bela da maternidade!!

Anote então:

• 3 pijamas ou camisolas com abertura na frente

• Jogo de toalha para banho e touca para os cabelos
• 1 robe
• 3 sutiãs de amamentação
• 6 calcinhas grandes
• 1 par de chinelos e pantufas
• Objetos de higiene pessoal (desodorante, xampu, perfume, escova de dentes, etc.)

• Saquinho para roupa suja
• Uma muda de roupa para voltar para casa
• Os documentos exigidos pela maternidade e pelo convênio médico
• Os telefones de quem você quer avisar

• Máquina Digital (vai que esquecem de levar)
PARA VOCÊ FICAR LINDA...

1) Hidratante, para o corpo ficar macio
2) Elástico de cabelo, para amamentar tranquila
3) Batom, para chamar a atenção para a boca e não para as olheiras
4) Absorventes normais, já que os oferecidos pelos hospitais são enormes
5) Kit de maquiagem (básico), para se sentir linda

8º MÊS DE GESTAÇÃO- CHEGANDO NA RETA FINAL

Nessa fase o bebê brinca com o cordão umbilical, possui seus órgãos funcionando e seus movimentos são mais ativos. Devido o seu crescimento, o espaço uterino fica apertado, dificultando seus movimentos, porém se movimenta e posiciona-se para nascer. O pulmão passa a produzir surfantante, substância que traz maturidade ao órgão. A pele do bebê recebe maior quantidade de gordura e em seu organismo formam-se depósitos de minerais.
A mãe já pode sentir pequenas e indolores contrações que são mecanismos do organismo para prepará-la para o dia do nascimento do bebê. O nascimento é facilitado pela desconexão dos ossos cranianos que permitem a passagem da cabeça pela pequena cavidade.
Nesse período, as visitas ao médico passam de mensais para semanais, pois na maioria dos casos os bebês não esperam até o nono mês. A mãe sente-se cada vez mais ansiosa pelo momento de ver o bebê, podendo ou não provocar alterações de humor na mesma. O bebê já chega a aproximadamente 47 cm e 2,4 kg.

INCHAÇO NA GESTAÇÃO É NORMAL, MAS EVITE!

Em períodos de calor intenso, algo comum em se tratando de Brasil, as gestantes, especialmente as que estão no final do segundo trimestre, costumam reclamar muito que suas pernas estão mais pesadas, que aquela sandália confortável já aperta os pés e que os anéis e pulseiras já não entram mais.

O inchaço, chamado pelos médicos de edema, acomete principalmente os membros inferiores no início do sétimo mês de gestação. Isso acontece pela retenção de líquidos normal da gravidez e pelo útero, que, acompanhando o crescimento do bebê, começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica (bacia), prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas.

O sangue circula pelo corpo todo por vasos e é o coração quem bombeia esse sangue. Quando o sangue que está nos pés e pernas tenta retornar ao coração, encontra resistência, pois os vasos da região pélvica estão comprimidos pelo útero.

O excesso de líquido que estava no sangue, ao encontrar a resistência do retorno, extravasa pela parede dos vasos, causando o inchaço dos pés e pernas.

Sem pânico - Esse é um inchaço normal da gravidez e que as mamães podem ficar despreocupadas. Um trabalho de prevenção pode diminuir ou até nem deixar que o inchaço apareça.

O ideal é seguir algumas instruções antes mesmo de a mamãe engravidar. Excesso de peso facilita o aparecimento de inchaço, assim como o tabagismo e alimentação inadequada. Esse trio, aliás, prejudica o ser humano em todos os sentidos. Estar em forma com o peso e com a saúde tanto antes quanto durante a gestação são formas de evitar o inchaço.

Maneire no sal, mamãe - Para amenizar o problema do inchaço, a mulher deve reduzir o sal da alimentação. O sal é um dos fatores de retenção de líquido que leva a um maior inchaço. Fazer caminhadas ou hidroginástica com recomendação médica também ajudam a aliviar esse mal. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.

Normalmente, o inchaço aparece mais ao fim do dia, quando a mulher permaneceu muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque-as em cima de um banquinho levemente ou coloque um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório funciona melhor.

Drenagem Linfática - A massagem é uma aliada importante da gestante. Quando aplicada de maneira correta, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a diminuir o inchaço. Mas, antes de iniciar as sessões de massagem, é preciso certificar-se que o profissional é especializado no atendimento às grávidas. A drenagem linfática apresenta restrições durante a gravidez: a região abdominal não deve ser massageada, os movimentos devem se concentrar nos braços, pernas, costas e glúteos. As sessões só devem iniciar após o terceiro mês de gestação. Atenção: A Drenagem Linfática se aplicada de forma errada durante a gestação, pode desencadear contrações uterinas e levar a trabalho de parto prematuro.

A mamãe deve ficar atenta se o inchaço for intenso, principalmente se afetar muito as mãos, braços e rosto, se o ganho de peso for grande, quando houver formigamento dos braços, limitação de movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca.

Esses são sinais de problemas renais como diabetes gestacional ou pressão alta que podem aparecer isoladamente ou em conjunto. Essas alterações são perigosas para a mamãe e para o bebê.

Caso um médico não seja consultado e tomado os devidos cuidados, mãe e bebê correm risco de morte. A pressão alta pode levar a eclampsia (hipertensão e edema podendo ocorrer convulsão e coma).

Para finalizar, uma recomendação eterna: faça um bom pré-natal, pois toda alteração pode ser percebida e corrigida a tempo de não prejudicar a saúde da mamãe e do bebê. Aproveite o calor sem inchaço!