sexta-feira, 22 de outubro de 2010

27ª SEMANA - DOR NAS COSTAS E FALTA DE AR

Devido ao aumento do útero durante a gravidez, a coluna acentua a lordose e esta sobrecarga gera a dor nas costas durante a gestação. Para melhorar é importante realizar alongamentos, exercícios físicos para fortalecer a musculatura e dormir na posição adequada, isto é, do lado esquerdo com o travesseiro entre as pernas e se não houver melhora, a futura mamãe pode solicitar a ajuda de um fisioterapeuta.
No terceiro trimestre, acontece a falta de ar na gestação, quando o útero está grande e a gestante sente que precisa se esforçar mais para realizar os movimentos de respiração. Se deitar com a barriga para cima ou de costas, esta sensação pode se acentuar, pois o útero comprimirá a veia cava. O ideal, é que a gestante não se esforce muito para evitar a falta de ar e dor nas costas durante a gestação!

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